Bahar Depresyonu

Birinci cemre, ikinci cemre, üçüncü… Derken doğada canlılık başlar. Kuşlar daha bir şen öter, ağaçlar çiçek açar, çiçek kokuları mest eder… Fakat insanlarda bir bahar depresyonu başlar, devamlı uyumak ister, canı hiçbir şey yapmak istemez.

bahar yorgunluğu Doğaya ayak uyduramama…

Tüm kışı sıcak, kapalı mekanlarda geçiren insan, soğuktan korunmak adına pek dışarı çıkmaz ve genel olarak hareketsizdir. Doğanın donukluğuna ayak uydurmadır bir nevi. Daha çok yemek yer, daha çok uyur ve güneşin kendini daha az göstermesi nedeniyle ruhsal bir canlanma yaşayamaz. Bahar gelince birdenbire başlayan doğanın bu canlılığına ise insan bedeninin çarçabuk alışması mümkün olmaz. Her şey bu kadar canlıyken kendisi bu canlılığa ayak uyduramayan insan depresyona girer.

bahar

Gezin, dolaşın!

Bahar havaları dengesizdir, bir yağar bir açar. Siz de bu dengesizliğe aldanarak hala kışmış gibi yapmayın. Havalar ısınırken siz de gezin, dolaşın. Yürüyüşler yapıp güneşin tadını çıkarmya bakın. Depresyonu bir adım gerinizde bırakın.

salata

Bahar Depresyonu önlemi olarak yağlı yiyeceklerden uzak durun!

Kıştan kalma beslenme alışkanlıklarını değiştirin. Kışın insan metabolizması ısınmak için içgüdüsel olarak yağ tutmak ister fakat sıcak havalarda bu bünyeyi rahatsız etmeye başlar. Ağırlaştırır. Bu nedenle daha ferah, az yağlı, sebze – meyve ağırlıklı beslenmeli, zeytinyağlı yemek sezonunu açmalısınız. Sabahları taze sıkma meyve suyunuz, öğünlerinizde salatanız asla eksik olmamalı. Ve özellikle akşam yemeklerinizden sonra bir fincan bitki çayı içmelisiniz.

Benzer Yazılar

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Son Yazılar

Bağışıklık Sistemini Koru – C Vitamini

C vitamini bağışıklık sistemimizi güçlendirmek için mutlaka gereklidir. Hangi besinler ile C vitamini alabilirim diye düşünüyorsanız size örneklerini göstermek isterim....

Adana’da Meyve Tarımı

Türkiye'de yapılan tarımı değerlendireceğimiz bir yazı dizisi ile karşınızdayız. Ülkemizdeki tüm ilçelerde yetişen meyvelerin TÜİK'ten aldığımız verilerle üretim miktarlarını değerlendireceğiz....

3 Başlıkta Tarımda Dijital Dönüşüm Nasıl Yapılır?

Tarımda dijital dönüşümü Tarım 4.0 olarak adlandırılan ve son zamanlarda adını sıkça duyduğumuz bir kavram. Peki bu Tarım 4.o çiftçide...

Zeytinyağı üreticisi Binnur Hanım

Ağabeyi'nin vefatının ardından çiftçilik görevini 3 kız kardeş arasından üstlenen Binnur Hanım'ın çiftliğini ziyaret ettik. Binnur hanım başlarda hobi olarak...

Tarımda Start-up ve Girişimcilik

https://www.youtube.com/watch?v=h93lX3schZw 14 Ocak 2019 tarihinde BloombergHT stüdyolarında İrfan Donat'ın sunduğu tarımda start-up ve girişimcilik programında, Uğur Mursaloğlu ÇiftçidenEve girişiminin kuruluş...

Pestisit kullanımı giderek artmış, neden!

Greenpeace’ten pestisit raporu: Yediklerimizin yüzde 15’inde yasak pestisit çıktı Yediklerimizin yarısı hormonal sistemi etkiliyor Greenpeace Akdeniz, incelediği 90 adet sebzenin...

Tarım ve Gıda Sektöründe Kayıt Dışılık Çalıştayı

Gelir İdaresi Başkanlığı’nın Afyon’da düzenlediği tarım çalıştayında ilgili bakanlıkların, üniversitelerin ve federasyonların temsilcileri bir araya gelerek sektördeki mevcut sorunlar ve...

PwC, Sosyal Etki Lab 2019 Finalistiyiz

https://youtu.be/pSSzSRNMfWw PwC’nin Sosyal Etki Laboratuvarı (Social Impact Lab) yarışmasında ÇiftçidenEve girişimi ülke elemelerini geçmeyi başararak ve Scale-Up kategorisinde Türkiye 1.si...