Bahara Aldanmayın!

Isınan havalar, açan çiçekler, öten kuşlar derken herkesi bir heyecan alan bahar günleri başladı. Bu capcanlı, güzel günleri görüp bahara aldanmayın! Sağlığımız için dikkat etmemiz gereken birçok konu da baharla beraber geliyor! Ne giyeceğini bilememek, polenlerle mücadele etmek, hangi meyve ve sebzelerin tüketilmesi gerektiğine dikkat etmek…

yaz meyveleri

Doğalında Yetişmeyen Sebze – Meyvelere Dikkat!

Sıcak havalarda biraz serinlemenin en doğal yolu şüphesiz ki karpuz yemektir. Gördüğümüz yerde canımız ister. Ya da kıpkırmızı bir kiraz, tam anlamıyla yazı getirir. Peki mevsimi yaz olan bir meyveyi ya da sebzeyi aylar önce alıp tüketmek doğru mudur? Pek çoğu hormonlu ya da aşılı olan, doğal üretim mevsiminden evvel çeşitli yollarla üretilen sebze – meyveleri tüketmemeye dikkat etmeliyiz. Besinden elde edeceğimiz faydanın minimuma inmesiyle beraber sağlığımızı tehlikeye atacak pek çok kimyasal maddeyi de içinde barındırması, bu sebze – meyveleri tüketmemek için başlıca nedenlerdir.

bahar gribi

Polenlere Dikkat

Hapşırmalar başlasın! Polen alerjisi olanlar için tadı çıkarılmadan bu aylarda, alerjinin aşırı artması çok sık görülen bir durumdur. Mecburi istikametin hastane olmaması için, kendinizi doğal yollarla polenlerden koruyabilirsiniz. Nezlenin artmaması için sebze – meyve ve yeşillik ağırlıklı beslenmeli, karbonhidrat alımını azaltıp proteinle desteklemeli fakat süt ve süt ürünlerini sık sık tüketmekten kaçınmalısınız. Çörekotu da polen alerjisiyle mücadele etmenin diğer bir yolu olarak kullanılabilir. Çörekotunu ezerek bir bardak suya karıştırarak sabahları tüketebilirisiniz. Omega 3 içeren ceviz ve balık gibi gıdalara ağırlık verip anti alerjik özelliği kuvvetli olan acı biber mücizesinden yararlanabilirsiniz.

çörek otu

Yazdan kalma günler…

Sabah uyanırsınız pırıl pırıl güneşli bir hava vardır, evde durmak ne mümkün, kendinizi hemen dışarı atmak istersiniz. Henüz yaz gelmediğinden belki güneş kreminizi kaldırdığınız raftan henüz indirmemişsinizdir. Fakat bu mevsimde güneş ışıklarının en az yaz aylarında olduğu kadar etkili olduğunu biliyor muydunuz? Cildinizde güneş yanığı ya da leke oluşmaması için, evden çıkmadan yarım saat evvel güneş kremi sürerek zararlı ışınlardan korunabilirsiniz.

kıyafet seçememe sorunu

İnce Giysen Üşürsün, Kalın Giysen Fazla Gelir…

Bahar mevsimi grip salgınını da beraberinde getirir. Bunun nedeni herkesin gündüz sıcak olan havaya aldanması ya da bulutlu bir sabaha uyanıp güneşli bir gün geçirmesidir. Dengesiz havalarda sık sık duyduğumuz cümle: “Ama sabah hava böyle değildi!” olur. Akşam olunca ise günün sıcağına inat bir serinlik başlar. Sabah açık ayakkabı giydiyseniz üşütmeye ayaklarınızdan başlarsınız. Yanınızda bir ceket ya da trençkot da yoksa hastalığa tam anlamıyla davetiye çıkarmış olursunuz. Bu nedenle her zaman yanınızda bir hırka bulundurun. Tek kat giyinmeyin. İnce bir gömlek ya da bluzla tedbir almadan evden çıkmayın. Hastalığa önlem olarak ise günde 1 fincan adaçayı tüketin. Zencefil ve limon ile bağışıklık sisteminizin güçlenmesine yardımcı olun.

Benzer Yazılar

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Son Yazılar

Bağışıklık Sistemini Koru – C Vitamini

C vitamini bağışıklık sistemimizi güçlendirmek için mutlaka gereklidir. Hangi besinler ile C vitamini alabilirim diye düşünüyorsanız size örneklerini göstermek isterim....

Adana’da Meyve Tarımı

Türkiye'de yapılan tarımı değerlendireceğimiz bir yazı dizisi ile karşınızdayız. Ülkemizdeki tüm ilçelerde yetişen meyvelerin TÜİK'ten aldığımız verilerle üretim miktarlarını değerlendireceğiz....

3 Başlıkta Tarımda Dijital Dönüşüm Nasıl Yapılır?

Tarımda dijital dönüşümü Tarım 4.0 olarak adlandırılan ve son zamanlarda adını sıkça duyduğumuz bir kavram. Peki bu Tarım 4.o çiftçide...

Zeytinyağı üreticisi Binnur Hanım

Ağabeyi'nin vefatının ardından çiftçilik görevini 3 kız kardeş arasından üstlenen Binnur Hanım'ın çiftliğini ziyaret ettik. Binnur hanım başlarda hobi olarak...

Tarımda Start-up ve Girişimcilik

https://www.youtube.com/watch?v=h93lX3schZw 14 Ocak 2019 tarihinde BloombergHT stüdyolarında İrfan Donat'ın sunduğu tarımda start-up ve girişimcilik programında, Uğur Mursaloğlu ÇiftçidenEve girişiminin kuruluş...

Pestisit kullanımı giderek artmış, neden!

Greenpeace’ten pestisit raporu: Yediklerimizin yüzde 15’inde yasak pestisit çıktı Yediklerimizin yarısı hormonal sistemi etkiliyor Greenpeace Akdeniz, incelediği 90 adet sebzenin...

Tarım ve Gıda Sektöründe Kayıt Dışılık Çalıştayı

Gelir İdaresi Başkanlığı’nın Afyon’da düzenlediği tarım çalıştayında ilgili bakanlıkların, üniversitelerin ve federasyonların temsilcileri bir araya gelerek sektördeki mevcut sorunlar ve...

PwC, Sosyal Etki Lab 2019 Finalistiyiz

https://youtu.be/pSSzSRNMfWw PwC’nin Sosyal Etki Laboratuvarı (Social Impact Lab) yarışmasında ÇiftçidenEve girişimi ülke elemelerini geçmeyi başararak ve Scale-Up kategorisinde Türkiye 1.si...