Bahara Aldanmayın!

Isınan havalar, açan çiçekler, öten kuşlar derken herkesi bir heyecan alan bahar günleri başladı. Bu capcanlı, güzel günleri görüp bahara aldanmayın! Sağlığımız için dikkat etmemiz gereken birçok konu da baharla beraber geliyor! Ne giyeceğini bilememek, polenlerle mücadele etmek, hangi meyve ve sebzelerin tüketilmesi gerektiğine dikkat etmek…

yaz meyveleri

Doğalında Yetişmeyen Sebze – Meyvelere Dikkat!

Sıcak havalarda biraz serinlemenin en doğal yolu şüphesiz ki karpuz yemektir. Gördüğümüz yerde canımız ister. Ya da kıpkırmızı bir kiraz, tam anlamıyla yazı getirir. Peki mevsimi yaz olan bir meyveyi ya da sebzeyi aylar önce alıp tüketmek doğru mudur? Pek çoğu hormonlu ya da aşılı olan, doğal üretim mevsiminden evvel çeşitli yollarla üretilen sebze – meyveleri tüketmemeye dikkat etmeliyiz. Besinden elde edeceğimiz faydanın minimuma inmesiyle beraber sağlığımızı tehlikeye atacak pek çok kimyasal maddeyi de içinde barındırması, bu sebze – meyveleri tüketmemek için başlıca nedenlerdir.

bahar gribi

Polenlere Dikkat

Hapşırmalar başlasın! Polen alerjisi olanlar için tadı çıkarılmadan bu aylarda, alerjinin aşırı artması çok sık görülen bir durumdur. Mecburi istikametin hastane olmaması için, kendinizi doğal yollarla polenlerden koruyabilirsiniz. Nezlenin artmaması için sebze – meyve ve yeşillik ağırlıklı beslenmeli, karbonhidrat alımını azaltıp proteinle desteklemeli fakat süt ve süt ürünlerini sık sık tüketmekten kaçınmalısınız. Çörekotu da polen alerjisiyle mücadele etmenin diğer bir yolu olarak kullanılabilir. Çörekotunu ezerek bir bardak suya karıştırarak sabahları tüketebilirisiniz. Omega 3 içeren ceviz ve balık gibi gıdalara ağırlık verip anti alerjik özelliği kuvvetli olan acı biber mücizesinden yararlanabilirsiniz.

çörek otu

Yazdan kalma günler…

Sabah uyanırsınız pırıl pırıl güneşli bir hava vardır, evde durmak ne mümkün, kendinizi hemen dışarı atmak istersiniz. Henüz yaz gelmediğinden belki güneş kreminizi kaldırdığınız raftan henüz indirmemişsinizdir. Fakat bu mevsimde güneş ışıklarının en az yaz aylarında olduğu kadar etkili olduğunu biliyor muydunuz? Cildinizde güneş yanığı ya da leke oluşmaması için, evden çıkmadan yarım saat evvel güneş kremi sürerek zararlı ışınlardan korunabilirsiniz.

kıyafet seçememe sorunu

İnce Giysen Üşürsün, Kalın Giysen Fazla Gelir…

Bahar mevsimi grip salgınını da beraberinde getirir. Bunun nedeni herkesin gündüz sıcak olan havaya aldanması ya da bulutlu bir sabaha uyanıp güneşli bir gün geçirmesidir. Dengesiz havalarda sık sık duyduğumuz cümle: “Ama sabah hava böyle değildi!” olur. Akşam olunca ise günün sıcağına inat bir serinlik başlar. Sabah açık ayakkabı giydiyseniz üşütmeye ayaklarınızdan başlarsınız. Yanınızda bir ceket ya da trençkot da yoksa hastalığa tam anlamıyla davetiye çıkarmış olursunuz. Bu nedenle her zaman yanınızda bir hırka bulundurun. Tek kat giyinmeyin. İnce bir gömlek ya da bluzla tedbir almadan evden çıkmayın. Hastalığa önlem olarak ise günde 1 fincan adaçayı tüketin. Zencefil ve limon ile bağışıklık sisteminizin güçlenmesine yardımcı olun.

Benzer Yazılar

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Son Yazılar

Çiftçilerimizin iş birlikleri geliştirmesi harika!

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Geçtiğimiz aylarda İzmir Ödemiş bölgesindeki üreticilerimizi ziyaret etmeye gittiğimizde, bölgede organik patates ve organik karpuz yetiştiren Levent Korukoğlu ile tanıştık....

Uzay tarımı veya ayda üretim yapabilmek mümkün mü?

Beslenebilmemiz için gezegenimiz üzerindeki doğal ortamda zaten muhteşem bir ekolojik döngü var. Biz ise bu döngüye değer vererek üretim yaptığımız...

Doğal Nar Ekşisi ve Faydaları

Ülkemizde en çok tüketilen soslardan biri olan nar ekşisi hem çok lezzetli hem de oldukça sağlıklı bir sostur ancak maalesef...

Yerli tohum fide için başlayan dayanışma

Yoğun emek ve alın teri ile üretim yapan tüm üreticilerimizin kendi ürünlerini internet üzerinden kolayca satışa sunabilmeleri ve müşterilere doğrudan...

Sulama Yöntemleri

Sulama; bitki gelişimi için gerekli olan ancak doğal yollarla karşılanamayan suyun toprağa verilmesi şeklinde tanımlanabilir. Yüzey Sulama Yöntemleri: Salma Sulama...

Güçlü bağışıklık sistemi için C Vitamini

C vitamini bağışıklık sistemimizi güçlendirmek için mutlaka gereklidir. Hangi besinler ile C vitamini alabilirim diye düşünüyorsanız size örneklerini göstermek isterim....

Adana’da Meyve Tarımı

Türkiye'de yapılan tarımı değerlendireceğimiz bir yazı dizisi ile karşınızdayız. Ülkemizdeki tüm ilçelerde yetişen meyvelerin TÜİK'ten aldığımız verilerle üretim miktarlarını değerlendireceğiz....

3 Başlıkta Tarımda Dijital Dönüşüm Nasıl Yapılır?

Tarımda dijital dönüşümü Tarım 4.0 olarak adlandırılan ve son zamanlarda adını sıkça duyduğumuz bir kavram. Peki bu Tarım 4.o çiftçide...