Yaşam Kaynağı SU

Su içmek için susamayı beklemeyin!

Birçok insan için çay, kahve, gazlı içecek ya da meyve suyu ile giderilen susuzluk, aslında yaşam kaynağı su miktarını asla karşılamaz. Hatta bazı içecekler vücutta su tutulmasına bile neden olabilir. Yetişkin bir bireyin günde en az iki litre su tüketmesi lazımdır ki şayet spor yapan ya da aktif bir hayat yaşayan bir insansa bu miktar üç litreye kadar çıkabilir. Peki su tüketmek neden bu kadar önemlidir?

tüm meşrubatlar

Metabolizmanın sağlıklı çalışması

İnsan vücudunun yaklaşık %60’ı su ile kaplıdır ve tüm organlarımızın çalışması, kan dolaşımımızın sağlanması suya bağlıdır. Susuz kalan vücutta yağ yakımı sağlanmaz, organlar işlevlerini düzgün şekilde yerine getiremezler ve bir süre sonra kas ağrıları başlar. Hareket ederken esnekliğimizi kaybederiz. Kilo alımlarının da en büyük sebeplerinden biri yeterince su tüketmemektir.

su bardağı tutan kadın

Cilt kuruluğu

Su içmeyen bir insanda devamlı olarak ağız ve dudak kurluğu, deride pullanma ve cilt üzerinde çatlaklar oluşur. Bu durum erken yaşlanan bir cilde sahip olmanıza, güneşten ziyadesiyle etkilenmenize ve cilt yaralarına neden olur. Nem dengenizin sağlanması için bol bol su içmeye özen göstermelisiniz.

Mide sağlığı ve hazım problemi

Su, sindirim sistemimiz için de çok önemlidir. Yemekten önce ve yemek aralarında içilen su, iştah açıklığını önlediği gibi besinlerin sindirmini kolaylaştırır. Mide asidinin sağlıklı şekilde sağlanmasını sağlar. Bunun yanı sıra barsak fonksiyonlarının da düzgün çalışmasına katkısı olur.

kuru cilt

Zararlı toksinlerin atılması

Vucudumuzun sıvı kaybı ile toksin attığını biliyoruz. Fakat eğer gerekli miktarda su tüketimi sağlamazsak bu boşaltım sistemimizde de aksamalar olur. Vücutta atılmayan zararlı toksinler nedeniyle hastalıklar baş göstermeye başlar. Özellikle yaz aylarında fazla sıvı kaybının yerine alınmayan su, yüksek tansiyon ya da üre yüksekliği gibi problemlere neden olur.

Grander Blue Water Siparişi İçin Tıklayın

Benzer Yazılar

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Son Yazılar

Bağışıklık Sistemini Koru – C Vitamini

C vitamini bağışıklık sistemimizi güçlendirmek için mutlaka gereklidir. Hangi besinler ile C vitamini alabilirim diye düşünüyorsanız size örneklerini göstermek isterim....

Adana’da Meyve Tarımı

Türkiye'de yapılan tarımı değerlendireceğimiz bir yazı dizisi ile karşınızdayız. Ülkemizdeki tüm ilçelerde yetişen meyvelerin TÜİK'ten aldığımız verilerle üretim miktarlarını değerlendireceğiz....

3 Başlıkta Tarımda Dijital Dönüşüm Nasıl Yapılır?

Tarımda dijital dönüşümü Tarım 4.0 olarak adlandırılan ve son zamanlarda adını sıkça duyduğumuz bir kavram. Peki bu Tarım 4.o çiftçide...

Zeytinyağı üreticisi Binnur Hanım

Ağabeyi'nin vefatının ardından çiftçilik görevini 3 kız kardeş arasından üstlenen Binnur Hanım'ın çiftliğini ziyaret ettik. Binnur hanım başlarda hobi olarak...

Tarımda Start-up ve Girişimcilik

https://www.youtube.com/watch?v=h93lX3schZw 14 Ocak 2019 tarihinde BloombergHT stüdyolarında İrfan Donat'ın sunduğu tarımda start-up ve girişimcilik programında, Uğur Mursaloğlu ÇiftçidenEve girişiminin kuruluş...

Pestisit kullanımı giderek artmış, neden!

Greenpeace’ten pestisit raporu: Yediklerimizin yüzde 15’inde yasak pestisit çıktı Yediklerimizin yarısı hormonal sistemi etkiliyor Greenpeace Akdeniz, incelediği 90 adet sebzenin...

Tarım ve Gıda Sektöründe Kayıt Dışılık Çalıştayı

Gelir İdaresi Başkanlığı’nın Afyon’da düzenlediği tarım çalıştayında ilgili bakanlıkların, üniversitelerin ve federasyonların temsilcileri bir araya gelerek sektördeki mevcut sorunlar ve...

PwC, Sosyal Etki Lab 2019 Finalistiyiz

https://youtu.be/pSSzSRNMfWw PwC’nin Sosyal Etki Laboratuvarı (Social Impact Lab) yarışmasında ÇiftçidenEve girişimi ülke elemelerini geçmeyi başararak ve Scale-Up kategorisinde Türkiye 1.si...