Etiketler: "beslenme alışkanlıkları"

Yanlış Beslenme Alışkanlıkları

Aşırı kilo alımı, uyku düzensizliği, mide ve hazım problemi, halsizlik gibi pek çok sıkıntıyı beraberinde getiren yanlış beslenme alışkanlıklarıdır. Hızlı yemek yemek, dengesiz beslenmek, gereken vitaminleri sebze ve meyvelerden almak yerine birtakım besin takviyelerine baş vurmak, gece yemek yemek gibi...

Kış Mevsiminde Nasıl Beslenmeliyiz?

Havalar iyice soğudu ve artık kış aylarına tamamen girdiğimiz bu günlerde beslenme alışkanlıklarımızda tamamen değişime uğradı. Yaz aylarındaki beslenme alışkanlıklarımızı kış mevsimine devrederken özellikle bağışıklık sistemimiz daha da yavaşlıyor. Bu mevsimde yediğimiz yiyecekler daha şekerli ve yağlı olmakta. Kış aylarında...