Güzel bir cilde sahip olmak sadece kadınların değil, erkeklerin de isteği. Kalabalık şehirlerde yaşanan sıkıntılar zamanla vücudumuzda istenmeyen lekelerin artmasına neden olabiliyor. Uzmanlar bu durumu metropol hastalığı olarak nitelendirmekte. Cilt güzelliği güzel bir görüntüye sahip olmanın yanında sağlığınız açısından da oldukça önemlidir. Nem dengesinin kaybolması veya lekelerin zamanla artarak ciltte çökmelere neden olması sağlık açısından sizi farklı boyutta bir sorunla karşılaştırabilir. Cildimiz, yaşımızla birlikte farklı evrelerden geçiyor ve bu nedenle özellikle bayanlar çeşitli kremler kullanmak zorunda kalıyorlar. Fakat kulaktan dolma, eş dost tavsiyeleri ile kullanılan kremler zamanla daha da kötü sonuçlar almanızla sonuçlanabiliyor. Bu nedenle doğal yollarla cildimize gereken önemi vermeliyiz. Bu doğal yolların başında da yediğimiz, içtiğimiz gıdalar yer almakta. Sadece besin alarak cildizini sivilcelere, lekelere en önemlisi de zamana karşı koruyabileceğinizi biliyor muydunuz? Bu nedenle cildi güzelleştiren besinleri sizin için derledik.
Cildi Güzelleştiren ve Sivilcelerle Baş Eden Besinler
Bitki çaylarının doğallığı cildinizi besler!
Cildi güzelleştiren besinlerin başında bitki çayları geliyor. Cildinizin sağlığı açısından doğal otların ışıltısı son derece önemlidir. Bitki çayları özellikle kış aylarında tercih edilirken, aslında bir çok hastalıklara karşı kalkan etkisi ile her mevsim tüketilmesi gereken bir içecektir. Bitki çaylarının sizi diğer hastalıklara karşı da koruma özelliği vardır, bunun yanında da cildinizin beslenmesine yardımcı olur.
Yoğurt tüketmek cildinizin dokusunu tazeler!
Zamanla cilt dokusunda oluşan lekelerle baş etmek zorlaşır. Yoğurt, hücrelerin yenilenmesini ve temizlenmesine yardımcı olması açısından da cilt için son derece önemli besin kaynağıdır. Cilt, sağlığınız için cildinizin toksinlerden arınması ve temizlenmesi oldukça önemlidir, bu nedenle yoğurt içerdiği besin değeri sayesinde cildinizin dokusunu tazelemede yardımcı olur.
Su cildiniz için hayat kaynağı!
Su hayatımızın her anı için en önemli besin değerlerinden biridir. Hayatımızın devam edebilmesi, organlarımızın çalışabilmesi ve toksinlerin vücudumuzdan atılabilmesi için önemli olan su, cildimizi nemlendirerek yaşlanma etkilerini geciktiririr. Sağlıklı kişiler için günde ortalama 3 litre su tüketilmesini öneren uzmanlar, su kaybı nedeniyle de yaşanan hastalıkların önüne geçilebileceğini vurguluyorlar.
Havuç cildinizin görünümünü geliştirir!
Özellikle göz hastalıkları için tavsiye edilen ve bilinen havuç, A vitamini yönünden oldukça zengin bir besindir. Bu nedenle de havuç, cildin görünümünü geliştirmek için kullanılır. Bir çok kaliteli kremlerin içinde de yer alan bir değere sahip olan havuç, cilt için doğal bir antioksidan özelliğe sahiptir.
Domates yiyerek cilt lekelerine karşı savaşın!
Sivilcelerin baş düşmanı domates… Özellikle sivilcelerle savaşmada oldukça etkili olan domates, her gün tüketilmesi gereken besinlerden biridir. Uzmanlar domatesin suyunu sıkarak her gün içmenin cilt için oldukça önemli olduğunu vurguluyorlar. Domates içerdiği besin değeri sayesinde özellikle sivilcelerin ciltte bıraktığı leke ve izlerin giderilmesini kolaylaştırır.
Portakal yaşlanma etkilerini azaltır!
C vitamini bakımından zengin bir meyve olarak bilinen portakal, deri dokusunun gelişmesini sağlar. Bunların yanı sıra yaşlanma etkilerine, sigaranın zararlarına ve kırışıklıklara karşı koruyucu etkiye sahiptir. Özellikle sigara içenlerin daha hızlı bir şekilde karşılaştıkları kırışıklıkları geciktirmek için C vitamini tüketmeleri gerekir. C vitamini bakımından zengin olan diğer gıdalar arasında brokoli, kivi, mandalina ve çilek de yer almaktadır.
